Hlavné zásady

najdoležitejsia vec v živote je mať čistu a pokojnu mysel vediet s nou spolupracovať a nažívat lebo mysel može byt navykmi a zvykmi toxický škodna pre môj každodenny život.

ked mám volnu a čistú mysel svet sa ako keby spomali a začne mi davať zmysel som štastnejši vychutnavam si prítomnosť a zabudam na problemy ved zastavte sa pozerajte sa na jeden bod a sustredte sa nan ho uvedomujte si ten priestor ktorý  je okolo vas a akymsi sposobom vas uvolneje a teraz sa spytajte sami seba čo je zle na tomto okamihu a čo ma trapi prave teraz ? 

praca s myslou je zložita tažka naročna a dlha ale zaleži to zvlašť na každom jednom z nas  pretože niekto kto žije 10 rokov v minulosti sa bude ťažšie dostávať do prítomnosti ako niekto kto v nej žije  rok ale dalsie aspekty nam to možu vyvratit tím kto si čim prežil a tím ako to vpliva na daneho jedinca.