Hlavné zásady

Najdôležitejšia vec v živote je mať čistú a pokojnú myseľ.
Vedieť s ňou spolupracovať, naučiť sa s ňou nažívať.
Pretože myseľ – ak je naplnená zlými návykmi a zlozvykmi –
sa dokáže stať toxickou.
A môže byť škodlivá pre každý môj deň.

Keď mám voľnú a čistú myseľ,
svet sa spomalí.
Začne mi dávať zmysel.
Cítim sa šťastnejší.
Vychutnávam si prítomnosť…
a problémy akoby zmizli.

Zastavte sa.
Pozrite sa na jeden bod.
Sústreďte sa naň.
Uvedomte si priestor okolo seba.
A sledujte, ako vás uvoľňuje.

A teraz si položte otázku:
"Čo je zlé na tomto okamihu?"
"Čo ma trápi práve teraz?"

Práca s mysľou je zložitá.
Ťažká. Niekedy až bolestivá.
Je to dlhá cesta.
Ale záleží na každom z nás, ako ju uchopíme.

Niekto žije desať rokov v minulosti –
a ten sa bude ťažšie dostávať do prítomnosti,
ako ten, kto už v nej rok vedome žije.
Ale aj to sa môže meniť.
Všetko závisí od toho, čím si človek prešiel
a ako to naňho vplýva.

Každý to má inak.
A práve preto je to cesta jedinečná pre každého jedného z nás.